為高中生改進美式橄欖球訓練

偉大的戲劇是通過對基礎知識的專門練習來完成的。進行遊戲意味著您已經練習過“非最佳”情況並知道如何對它們做出反應。大多數進攻球員將面臨的一種情況是低位接球。一個不太完美的場景是低通過率。首先,將小指放在一起,形成一個鏟子。首先,雙手放低並鎖定小指。鎖定你的小指可以防止足球從你的手中掉下來。第三,當球碰到你的手時,將它舉到胸前,並存放在安全的地方。請記住,釣魚的基本規則是用你的手,而不是你的身體。把你的眼睛放在球上。先捕獲它,然後再擔心運行它。

安全有效的結算點

球畫是足球的基礎,在練習中應引起重視。如果做得不好,您將無法阻止團隊成功進攻,甚至可能在此過程中傷害自己。對付對手時,請記住三個重要步驟:

首先,把自己扔到你的對手面前。你可以通過將你的腳放在對手的腳之間來做到這一點。同時,你想讓你的kevin de bruyne 2020 手臂回來等待下一階段。

其次,你想把你的另一隻腳放進去,同時揮動你的手臂圍繞你的對手。現在是可能發生傷害的時候。安全鏟球的黃金法則是永遠不要帶頭或試圖用頭上的王冠處理。確保你處於正確位置的一個好方法是練習用你的面罩接觸對手的球。

第三步也是最後一步是抬起臀部並將對手向後推向地面。為這最後一步做好準備最終將證明解決問題的成功。

傳統驅動塊

駕駛和阻撓是優秀排隊者的基礎。驅動塊是最基本的,應該經常練習。這個驅動塊意味著你將把你的對手推向他們對齊的方向。如果防守後衛稍微在進攻線的右側對齊,則防守球員將通過將防守球員推向右側來進行阻擋。通過與您的遊戲側銷不成直線來製造驅動器;再次,如果比賽在左側進行,那麼您將使用左腳。快速抬起另一隻腳並與您的驅動器牢固接觸。